O QUE É CROSSFIT

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Crossfit é definido como:
MOVIMENTOS FUNCIONAIS DE ALTA INTENSIDADE CONSTANTEMENTE VARIADOS.

Movimentos funcionais
São movimentos executados por todo ser humano desde quando ele nasce, movimentos naturais e seguros. Movimentos que usamos no nosso dia a dia como agachar, correr, empurrar algo, puxar algum objeto. Esses movimentos estão relacionados as respostas neurológicas e hormonais. Ao passar dos anos as pessoas vão “perdendo” essa capacidade de se movimentar com isso elas perdem a capacidade de evoluir como ser humano.

Alta intensidade
Intensidade significa ( força multiplicada pela distância dividida pelo tempo), um exercício para ser intenso não precisa necessariamente utilizar grandes cargas, cada pessoa tem o seu próprio nível de intensidade, dentro do CROSSFIT nós iremos auxiliar para que cada pessoa consiga aumentar a sua “intensidade” dentro dos treinos e assim tenha uma melhora constante do seu condicionamento físico. Nós iremos primar pela técnica de cada movimento para que sua intensidade possa ser aumentada com segurança.

Constantemente variados
Nos diferenciamos por não termos rotina, cada dia é realizado um treino diferente. Variamos exercícios, intensidades e tudo o que estiver ao nosso alcance. A constante mudança de estímulos faz com que nosso corpo esteja em constante adaptação gerando assim uma qualidade de vida melhor.

Qualquer pessoa independente da idade, sexo, nível de condicionamento pode e deve treinar Crossfit, pois através dessa metodologia as atividades cotidianas são realizadas com menos esforço e com muito mais eficiência.

O importante para nós é AUMENTARMOS A CAPACIDADE DE TRABALHO EM RELAÇÃO AO TEMPO EM DIFERENTES DOMÍNIOS ou seja, cada dia mais forte, cada dia mais resistente, cada dia mais potente, nossa especialidade é não sermos especializados, queremos nosso corpo saudável e ao mesmo tempo condicionado para tudo.

Homem fazendo exercícios